Postural

 

Cologno Monzese – Via Trento, 31

Venerdì: 20.15 – 21.15

Istruttrice: Elisa Costanzo

La ginnastica posturale viene eseguita con lo scopo di correggere e ottenere una postura corretta. È una ginnastica perfetta per chi tende a soffrire di dolori alla schiena, alle spalle ed al collo. Chi soffre abitualmente di dolore alla cervicale potrà trarre grande beneficio.

Non è una ginnastica faticosa, anzi è fatta da esercizi “dolci” e piuttosto delicati per le articolazioni ed i muscoli.

Durante il corso della giornata, il nostro corpo assume inconsapevolmente delle posture errate e produce delle contrazioni muscolari di lunga durata. Questo col tempo provoca infiammazioni e dolori. In oltre si ottiene una struttura muscolare disarmonica, dove due muscoli simmetrici arrivano ad avere due lunghezze diverse anziché la stessa.

Attraverso gli esercizi di ginnastica posturale miglioriamo la struttura muscolare rilassandola e dandole forza ed elasticità.